por Douglas Maluf | out 9, 2018 | Saúde e bem-estar
O quoeficiente emocional, também entendido como inteligência emocional, é um conceito próprio da psicologia que remete à capacidade de reconhecer seus próprios sentimentos e também das outras pessoas. Mas não é só isso: indica também o nível da capacidade do indivíduo...
por Douglas Maluf | out 9, 2018 | Saúde e bem-estar
A insegurança é um estado emocional causado, geralmente, por um sentimento de inferioridade. Quando não se sentir capaz ou bom o suficiente para realizar qualquer coisa se torna um hábito, é hora de parar e entender quais são as raízes dessa insegurança. Afinal, como...
por Douglas Maluf | out 3, 2018 | Saúde e bem-estar
Para fazer uma reeducação alimentar e eliminar peso não tem muito segredo, não é? Reduzir a quantidade calorias que você consome, fazer atividades físicas e pronto. Porém, o que cabe em apenas uma frase, pode não ser tão fácil para a boa parte das pessoas. Na...
por Douglas Maluf | set 28, 2018 | Saúde e bem-estar
Na teoria todo mundo sabe dos benefícios de uma vida menos sedentária. Mas, na prática muitos ainda não encontraram uma maneira para ter uma vida mais ativa e saudável. O sedentarismo – ou seja a ausência de qualquer atividade física-, é considerado um problema...
por Douglas Maluf | set 28, 2018 | Saúde e bem-estar
A proposta deste texto é bem simples: sugerir que você pare por alguns instantes e abra sua mala emocional. A princípio, pode ser desconfortável e até doloroso. Mas será que tudo que você ainda carrega dentro desta mala é realmente necessário para a sua vida? Quando...
por Douglas Maluf | set 25, 2018 | Saúde e bem-estar
A adolescência pode ser uma fase bastante desafiadora. Afinal, trata-se de um período marcado por muitas transformações e descobertas. Muitas vezes, existe uma visão estereotipada dessa faixa etária e todas essas transformações hormonais podem camuflar um problema...
