Autoestima baixa é um problema recorrente hoje em dia. Quem nunca brigou com o espelho e flertou com a insegurança? Ninguém está imune! Mas, para algumas pessoas, esse problema, quando não tratado, resvala em diversas áreas da vida. E pior: algumas pessoas não conseguem identificar as dificuldades que podem ser geradas pela baixa autoestima.

Confira os sintomas da baixa autoestima

Algumas características podem reforçar essa dificuldade, são elas:

• Falta de autoconhecimento
• Dificuldade de autoaceitação
• Insegurança e timidez
• Inabilidade para reconhecer os próprios potenciais
• Tendência em se culpar
• Não conseguir aceitar os próprios erros
• Ter mania de comparação
• Medo da rejeição
• Tendência em sempre precisar da aprovação de outras pessoas
• Competitividade em excesso
• Dificuldade para lidar com críticas
• Se sentir incapaz com certa frequência

Porém, a boa notícia é que, como quase tudo na vida, a autoestima pode ser aprendida e aprimorada. Para isso, portanto, existem alguns pilares fundamentais que vamos falar neste artigo, confira!

Os 6 pilares da autoestima

Autoconhecimento

É impossível gostar de algo (ou de alguém) sem antes conhecer, certo? Confiar então, nem se fala. Por isso, como é possível ter uma autoestima em dia, sem investir em autoconhecimento?

Quanto maior a sua capacidade de se autoconhecer, maior será a sua autoconfiança. Mais do que isso: você irá aprender a amar seus potenciais e lidar muito melhor com as suas dificuldades.

Além disso, o autoconhecimento é fundamental para identificar certos padrões que te limitam, como também se cobrar menos. Porém, vale lembrar que não adianta apenas investir em autoconhecimento. É preciso agir! Caso contrário, isso pode se transformar em culpa. Lembre-se que trata-se de um processo que não tem começo, meio e fim, é algo constante. E convenhamos, você vale esse investimento, certo?

Compaixão

Já pensou como seria maravilhoso se você pegasse mais leve com você? Tanto se fala em empatia, em saber se colocar no lugar do outro…Mas, e você? Sabe se perdoar? Ninguém gosta de errar, é verdade. Mas não existe absolutamente nada mais humano do que isso. Você vai errar uma, duas, várias vezes…E pasmem: tá tudo bem!

Faça um exercício e busque lidar de forma mais amorosa com seus próprios erros. Ao ficar se castigando e se punindo, você só irá sabotar a própria felicidade e bem-estar. 

Foco

Responda rápido: seu foco está em esconder seus defeitos ou mostrar seu potencial? Trata-se de uma escolha diária bastante simples : você pode optar por olhar para o que existe de melhor em você ou então ficar se remoendo com os aspectos que te desagradam.

Se você deseja melhorar sua autoestima, precisa se esforçar para manter o foco no que existe de melhor em você, até que isso se torne um hábito. Isso é treino! Um treino diário que fará uma grande diferença na sua vida.

Autovalorização

Quantas vezes você exigiu de outras pessoas coisas que faltam em você? Desejamos ter atenção, amor, respeito, reconhecimento….E essa lista segue…Mas, e você? Sabe se respeitar, se tratar com carinho?

Autoimagem

Esse é um pilar delicado. Geralmente, as pessoas têm um conceito equivocado sobre o que é autoestima de fato, e pensam que a imagem é tudo. Mas, na realidade, ela funciona apenas com um aspecto de algo que é bem mais complexo.

Mas, nem por isso, cuidar da sua imagem é menos importante. Ao contrário: ela passa uma mensagem pro mundo. Conhecer seu corpo, seu próprio estilo e entender o que você deseja passar é fundamental. Mas lembre-se: é importante se cuidar porque você se ama e não porque você se odeia.

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Credibilidade

Neste último pilar, vamos falar de algo fundamental para qualquer relacionamento: confiança! Fala a verdade, dá pra ter uma relação saudável com quem você não confia? Difícil, né? Isso também vale para a relação que você nutre com você. Como trabalhar esse pilar? Cumprindo o que você se propõe a fazer. Finalizando o que existe de inacabado, iniciando projetos que você realmente deseja colocar em movimento e fazendo o que precisa ser feito. Trata-se de se comprometer com você mesmo!

Se você deseja trabalhar sua autoestima e aprender a se valorizar da forma como merece, conheça o Método MD, um treinamento dinâmico e surpreendente que irá eliminar crenças tóxicas e padrões limitantes que travam a sua vida.