Ninguém é imune à paixão. Trata-se de um sensação que ativa regiões do cérebro relacionadas aos vícios – como ocorre com o álcool, açúcar, cigarro e cocaína. É claro que ninguém quer colecionar relacionamentos tóxicos mas a lógica é a mesma em qualquer tipo de vício: existe uma compensação.
O primeiro passo evitar relacionamentos tóxicos é saber como identificá-los. O segundo passo é entender quais gatilhos e padrões que atraem esse tipo de união para sua vida.
Os 5 sinais dos relacionamentos tóxicos
Falta de apoio e incentivo
Se o seu parceiro ou parceira não apoia suas metas, objetivos e tenta boicotar o seu sucesso? Então algo está errado. Em um relacionamento saudável, é fundamental que exista cumplicidade e ambos precisam apoiar e incentivar para que o outro se sinta realizado e feliz.
Sentir muita ansiedade e um certo desconforto
A maioria das pessoas já se sentiu ansiosa antes de um encontro, uma ida ao cinema ou naquela primeira viagem de casal. Essa sensação é perfeitamente normal e gostosa de sentir. Porém, se isso permanece quando o relacionamento já passou da fase inicial, é hora de parar e refletir: qual o real motivo para tanta ansiedade? Sabe aquela sensação de estar “pisando em ovos” o tempo todo? Ter receio de discordar de algo ou medo de falar o que pensa para evitar brigas e discussões não é algo que pode ser sustentável por muito tempo.
Falta de respeito
Existem certas fronteiras em uma relação que não podem ser ultrapassadas e um limite que é inegociável: o respeito. Insultos, ofensas, grosserias, críticas destrutivas não são situações comuns e não podem fazer parte da rotina de um casal. As brigas vão existir? Sim, sempre. Porém, é preciso manter as divergências sob controle e conversar de maneira equilibrada.
Ameaças
Ameaçar é um gesto típico dentro de uma relação tóxica. Sempre que algo sai do controle ou que as coisas ficam tensas, existe uma ameaça para terminar a relação? Se a resposta for afirmativa, é o momento de avaliar como anda funcionando essa lógica. Sempre que o parceiro(a) sente-se insatisfeito diz que quer terminar? Você tenta contornar a situação e pede para que a pessoa não faça isso? Talvez seja um mecanismo inconsciente de controle e uma maneira que a pessoa encontra de aliviar a própria carência afetiva e insegurança.
Suspeitas e ciúmes
Um relacionamento funcional é aquele em duas pessoas decidem estar juntas, mas respeitando a história de vida e individualidade do outro. Esse lance de “ agora somos um só” não funciona e é pouco saudável. Querer controlar a agenda, os amigos, os recibos e o celular de alguém não pode ser algo aceitável.
A raiz dos relacionamentos tóxicos
Você já ouviu a expressão “dedo podre”? Pois é, existem pessoas que desenvolvem uma certa tendência a atrair relacionamentos desse tipo, isso acontece por carência afetiva, baixa autoestima, dificuldade para dizer não e padrões limitantes que se instalam de maneira inconsciente.
Como evitar relacionamentos tóxicos
Não é fácil ouvir isso: mas você tem responsabilidade por estar em um relacionamento pouco funcional. Não podemos passar um longo período culpando o outro por ser quem é, quando a escolha de ficar ou ir embora é nossa, correto?
Por mais que a outra pessoa faça você sofrer, raramente isso ocorre pela vontade de te prejudicar ou machucar. Esse comportamento surge de uma necessidade interna e falta de inteligência emocional para manter um relacionamento saudável e equilibrado.
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