Marcada por um conflito pessoal intenso e por fases de profunda reflexão, uma crise existencial consiste basicamente no momento em que você passa a questionar o valor, propósito e significado da vida.
Apesar do grande peso atribuído, uma crise não é necessariamente ruim. Ao contrário: é algo perfeitamente natural! E, quando bem vivida, pode representar uma verdadeira transformação, estimulando o autoconhecimento, o amadurecimento emocional e o crescimento pessoal.
Muitas vezes, valores e crenças que nos ampararam durante muito tempo deixam de dialogar com a nossa realidade. Com isso, se tornam obsoletos e muitas vezes, perdem o sentido. É dessa maneira que se inicia uma crise existencial.
Como identificar uma crise existencial
Uma crise existencial nasce da divergência entre as experiências e crenças pessoais. Questionamentos a respeito de coisas básicas podem ser constantes, como: “porque estou nesta profissão?”, “porque moro nesse lugar? ”, “porque me relaciono com essa pessoa?”. E, principalmente: ”qual é meu propósito de vida? ”.
Indicações de que você está passando por uma crise existencial:
- Ansiedade e cansaço mental
- Falta de vontade de socializar
- Pessimismo e desânimo
- Sensação de estar perdido
- Alterações no apetite e no sono
É importante trabalhar os sintomas e não enxergar a crise existencial com um viés negativo. Afinal, cerca de 48% da população é atingida por uma crise existencial em algum momento. E isso parece ser uma tendência ainda maior nos tempos atuais.
Mas, a que se deve essa intensificação?
Existem várias respostas para esse questionamento, e elas podem estar relacionadas com a e evolução dos meios de comunicação.
Muito disso se dá no desenvolvimento de uma narrativa inalcançável: a criação de uma ficção onde as pessoas vivem uma vida aparentemente perfeita. Isso gera uma certa pressão nas pessoas , que passam a entender sua própria vida como ensossa, sem graça.
As redes sociais são um exemplo claro disso, determinando padrões sociais que podem levar ao desenvolvimento de uma crise existencial. Isso se deve principalmente ao fato desse padrão inalcançável criar um sentimento de insegurança em diferentes âmbitos da vida.
Então, qual a melhor forma de resolver uma crise existencial?
O sentido da vida e o propósito da existência humana são os temas centrais da escola do Existencialismo. Um movimento filosófico dos séculos XIX e XX. O existencialismo sustenta a ideia de que o indivíduo é o único responsável pelo significado que dá para a própria vida.
Para esses filósofos, o primeiro passo é entender que nós enfrentamos dilemas, e que esses não são uma maldição, mas sim uma característica fundamental para a condição humana e para a evolução pessoal.
Assim, se você está passando por um momento de crise existencial, é preciso manter a calma e lembrar que vivenciá-la e compreende-la são aspectos fundamentais para superá-la.
Uma alternativa é lembrar que isso representa uma transformação. E transformações são bem-vindas!
Portanto, quando a crise existencial bater na sua porta, encare-a de maneira positiva, e aproveite esse momento para atribuir novos significados para crenças limitantes e padrões comportamento que já não fazem mais sentido na sua vida.
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