Procurar ver as coisas por um ângulo positivo e ter sempre o copo meio cheio são dois aspectos característicos de pessoas otimistas. Uma postura mais confiante faz com que um indivíduo ganhe mais dinheiro, evite resfriados e desfrute melhor a vida. E, de quebra, reduz as chance de desenvolver problemas cardiovasculares.
Afinal, acreditar sempre no melhor cenário diminui os níveis de cortisona no organismo – substância que é associada ao estresse.
Nascemos com um dom natural para o otimismo. Porém, conforme vamos crescendo e a vida acontece, outros elementos entram em cena. O ser humano vai criando uma carapaça que contém uma certa dose de sarcasmo, algumas desilusões e uma dificuldade para acreditar que o melhor sempre pode acontecer.
Veja bem: a proposta deste artigo não é fazer apologia à Síndrome de Pollyana e propor para que as pessoas enxerguem o mundo como se ele fosse cor-de-rosa!
Isso seria fechar os olhos para a realidade e uma atitude até imatura. É verdade que o otimismo em excesso faz com que as pessoas percam um pouco a noção do que é real.
A proposta é entender o pessimismo como algo que potencializa os aspectos negativos dos acontecimentos e alimenta a crença que tudo sempre pode piorar. Assim, esse traço da personalidade acaba afetando negativamente todos os aspectos que compõe a vida.
Afinal, como ser mais otimista de forma prática?
Perdoe
É claro que dizer é infinitamente mais fácil do que colocar em prática. Mas, treinar sua habilidade para perdoar pode ser algo libertador. Para fazer isso de forma prática, reflita: enquanto você carrega acontecimentos passados com você, automaticamente acaba contaminando seu presente com eles.
Perdoar não é apenas liberar o outro. É se libertar e assumir o controle.
Mude sua perspectiva sobre o fracasso
Mesmo a pessoa mais otimista do planeta fracassou e irá fracassar mais algumas vezes. O fracasso faz parte do contrato com vida. Agora, em vez de ter medo dele, procure-o! É assim que evoluímos e alcançamos o sucesso.
Encarar o fracasso não como uma reprovação amarga e sim como uma possibilidade de aprendizado pode mudar tudo. Como disse Winston Churchill: “ O sucesso é ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo”.
Trabalhe sua autoestima
É quase impossível ser otimista sem ter amor próprio. Quando a autoestima anda meio cabisbaixa, todas as crenças limitantes ganham força e o otimismo, coitado, não tem nem chance.
Portanto, é preciso trabalhar o autoconhecimento e entender quais são seus potenciais e desafios. Isso ajuda (e muito) no processo para elevar a autoestima.
Desenvolva sua Inteligência Emocional
Ao desenvolver as competências emocionais, é possível encontrar um equilíbrio maior e encarar a vida de forma realista e, ao mesmo tempo, positiva. Quer eliminar a autossabotagem que te impede de alcançar seus objetivos? Conheça o Método MD e reprograme todas suas crenças limitantes!