Todos os compromissos e responsabilidades diárias, além de consumirem muito tempo também podem esgotar a energia. Afinal, sabemos que uma rotina corrida é uma das principais causas para falta de desejo sexual. Porém, isso também pode funcionar como espécie de “desculpa” para esconder a verdadeira raiz do problema, que podem ser causas físicas ou emocionais.
Alguns fatores como dificuldades no relacionamento, baixa autoestima, estresse e a ansiedade, podem interferir (e muito) na vida sexual de homens e mulheres. O instituto americano Kinsey, aponta que adultos entre 30 e 39 anos, têm em média duas relações sexuais por semana. Ao entrar na faixa dos 40, o número cai para 1 relação semanal.
Esse resultado demonstra que na medida que o indivíduo vai envelhecendo, é possível que o estresse da rotina tire o sexo da sua lista de prioridades.
As principais causas da falta de desejo sexual
Existem diversas causas por trás da falta de interesse em sexo. Além daquela ansiedade comum em querer satisfazer o parceiro ou parceira (que acaba prejudicando o desempenho), o estresse do cotidiano e a baixa autoestima também são outros fatores também podem interferir.
Fora isso, pode ocorrer também:
- Relacionamentos muito longos que caem na rotina
- Rotina de trabalho intensa
- Uso excessivo de álcool
- Tabagismo
- Alimentação inadequada
- Falta de atividade física
- Desequilíbrios hormonais
- Uso de antidepressivos e inibidores de apetite
Fora todas essas causas físicas, existem também os aspectos emocionais:
- Traumas e medo de intimidade;
- Crenças negativas relacionadas ao sexo
- Medo de rejeição
- Certos tabus ou valores familiares relacionados ao sexo
- Dúvidas ou problemas no relacionamento
- Não se sentir confortável com o próprio corpo
Evite se cobrar de forma excessiva
Procure não cair na clássica comparação, isso pode ser uma armadilha e piorar a situação. Ficar comparando o seu nível de desejo com o do parceiro ou parceira não é uma boa saída. É preciso reforçar que o desejo por sexo funciona de forma diferente para cada indivíduo. E não existe problema nenhum nisso.
Apesar do sexo ser algo importante para o relacionamento ( e isso costuma ocorrer em diferentes intensidades dependendo de cada fase e de cada casal), ele não pode funcionar como termômetro exclusivo para o amor.
Essa falta de apetite sexual pode ser algo temporário. Existem fases da vida que esse desejo se intensifica e, em outras, é amenizado. Agora, se essa falta de interesse se tornar algo crônico, é importante que o casal converse e perceba se existe uma angústia ou desconforto que desencadeou essa situação.
Relaxar é preciso!
Muitas vezes, alguns fatores externos como um jantar especial, acompanhado de bom vinho, pode ser afrodisíaco. Mas, é importante não ficar aprisionado nesses rituais. Retirar essas exigências pode deixar as coisas mais fluídas e casuais. Sexo não precisa ter hora marcada. Deixe as exigências de lado! Afinal, tem horas que um olhar, uma conversa ou beijo inesperado funcionam muito mais do que uma super produção.
Desenvolver a inteligência Emocional pode melhorar sua performance
Por fim, seja por uma disfunção física ou um desequilíbrio emocional, é possível que uma vida sexual pouco satisfatória esconda certas dificuldades para lidar com questões internas que precisam ser revisitadas. E, muitas vezes, essa falta de interesse é um mecanismo inconsciente.
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