Timidez é algo que faz parte da vida de muita gente. Essa dificuldade de se relacionar pode depender do ambiente que a pessoas esteja e se apresentar em maior ou menor grau.

Todos nós já começamos em um emprego novo ou enfrentamos lugares e pessoas desconhecidas. É perfeitamente normal ficar um pouco ansioso e inseguro até estar mais familiarizado e inserido no novo contexto.

Porém, se existe uma dificuldade contínua e intensa de entrosamento em ambientes diversificados é preciso atenção! Algumas pessoas chegam a evitar interações sociais o máximo que podem. Ir em uma festa ou algum evento pode gerar uma ansiedade tão intensa que pode ser um sintoma característico do distúrbio chamado fobia social. Que também é conhecido como ansiedade social.

Trata-se de algo muito diferente de uma timidez. A fobia social desencadeia um sofrimento que alcança níveis muito maiores e impacta a vida do indivíduo como um todo.

Quando a dificuldade de se relacionar vira um transtorno?

Quem sofre com a ansiedade social sente um medo intenso de qualquer situação que envolva exposição e, principalmente, o julgamento das outras pessoas. Existem alguns sintomas físicos ocasionados pela ansiedade, são eles:

• Palpitações e aumento dos batimentos cardíacos;
• Sudorese
• Tremor nas mãos
• Tensão muscular
• Tontura
• Dores de barriga
• Gagueira

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Qual a origem do problema?

A dificuldade de se relacionar ou a fobia social são problemas multifatoriais. Eles podem ser desenvolvidos por conta de situações isoladas ou combinadas. Existem alguns fatores que contribuem para o desenvolvimento deste distúrbio:

• Fatores genéticos e ambientais
• Experiências traumáticas como rejeição e maus tratos
• Educação muito rígida
• Pessoas muito perfeccionistas e inseguras

Na realidade, esse tipo de transtorno é algo que vai sendo desenvolvido durante a vida. E pode estar muito ligado com questões aprendidas durante a infância e a adolescência.

Como amenizar o problema e levar uma vida mais equilibrada?

Psicoterapia e tratamentos correlatos precisam ser considerados para tratar os sintomas da fobia social. Além dormir bem, técnicas de relaxamento e respiração são recursos importantes para atenuar os sintomas.

A fobia social afeta a qualidade de vida e pode levar ao isolamento e a solidão e por esse motivo é essencial procurar ajuda. Quer eliminar medos, inseguranças, traumas e mágoas profundas? O Método MD, o mais atual e moderno Treinamento de Inteligência Emocional do país, irá te ajudar!

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