A depressão feminina foi motivo de um estudo científico na Universidade da Califórnia, nos EUA, que investigou se o transtorno é, de fato, mais comum entre as mulheres. Segundo a pesquisa da Instituição americana, o sexo feminino tem duas vezes mais probabilidade de desenvolver um quadro depressivo.
Especialistas apontam que existe um um estigma cultural que faz com que os homens tenham mais dificuldade em reconhecer o problema e pedir ajuda. O que poderia explicar esse índice maior da doença entre o público feminino.
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Quais os fatores que levam à depressão feminina?
Existem dois fatores centrais que corroboram para que a doença seja mais comum em mulheres e o primeiro deles é a pressão social que envolve o sexo feminino.
Afinal, a jornada dupla é a realidade de muitas mulheres. Conciliar a vida familiar com a carreira é um fator estressante que contribui com o desenvolvimento do transtorno.
A mulher moderna se equilibra em muitas funções: a vida profissional, a vida acadêmica, a família, os filhos, a pressão para cuidar da aparência… Durante o Método MD, é bem perceptível o sentimento de exaustão em muitas mulheres que procuram o instituto.
O segundo ponto gira em torno da autoestima. Neste exato momento existem milhares de mulheres angustiadas com a própria aparência, questionando o espelho.
E esses fatores contribuem para uma série de distúrbios e transtornos, e um deles é a depressão.
O nível de exigência é tanto, que muitas mulheres acabam esquecendo de si mesmas. Seja por conta da jornada dupla ou então pela autoestima baixa.
Nesse sentido, a Inteligência Emocional pode funcionar como uma importante aliada em ambos os fatores o que ajuda a prevenir quadros depressivos.
Inteligência emocional na prevenção da depressão feminina
A depressão é causada por um desequilíbrio químico no cérebro e isso exige acompanhamento médico e, em alguns casos, é necessário que o tratamento inclua medicamentos para regular essas disfunções.
Mas, também é fundamental cuidar das causas emocionais que desencadeiam esse transtorno. Ao entender melhor as próprias emoções e como elas agem no seu organismo, você passa a criar certas habilidades para driblar e ressignificar acontecimentos desconfortáveis.
É importante que as mulheres fiquem atentas e procurem o máximo de informações possíveis sobre a depressão e, assim, possam buscar ajuda o mais rápido possível.
A Inteligência Emocional amplia a nossa percepção sobre nós mesmos e também nos fornece recursos internos para lidar com as mais diversas situações que a vida impõe.
Quando existe um entendimento maior sobre os nossos padrões e desafios, as chances de canalizar e direcionar as emoções de forma mais assertiva aumenta de maneira considerável.
Mas, para conquistar esse repertório emocional, é importante entender esse processo como uma jornada e como não algo que deva ser conquistado. Isso precisa ser uma constante durante toda a vida.