O filho mais velho casou e mudou de casa. Seu caçula está em um intercâmbio na Austrália e só volta daqui um ano. A filha do meio passou na faculdade de Agronomia no interior de Minas Gerais. Claro que você está feliz com as conquistas da sua prole, mas anda sentindo um vazio cada vez mais frequente? Isso pode ser a chamada síndrome do ninho vazio.
Entenda melhor neste artigo!
É muito mais comum do que se imagina! Um certo desânimo e um sentimento de tristeza toma conta da casa quando os filhos crescem e vão seguir o rumo que escolheram. Não que a independência dos filhos não seja motivo de orgulho para os os pais. Longe disso! Porém, se adaptar a essa nova configuração familiar nem sempre é fácil. E está tudo bem! Não precisa sentir culpa pelo seu desconforto e pela vontade de manter os filhos por perto.
Porém, é preciso uma certa atenção e avaliar se esses sentimentos, que são normais dessa fase, não estão tomando proporções maiores.
Quais os principais sintomas da síndrome do ninho vazio?
- Pensamentos constantes e preocupação excessiva com os filhos
- Dificuldade para dormir e distúrbios alimentares
- Crises de ansiedade
- Melancolia e sensação de vazio
- Depressão
Fora os sintomas mais habituais, é muito comum que o casal entre em crise com a saída de casa dos filhos. Afinal, quando os filhos vão embora de casa, o casal vive uma espécie de “reencontro” e, de uma hora pra outra, percebem que não existe mais um projeto em comum entre os dois.
Porém,o inverso também ocorre: apesar de toda a preocupação com a cumplicidade do casal quando os filhos vão embora, uma pesquisa publicada pela Psychological Science mostrou que a satisfação conjugal melhora consideravelmente. Isso ocorre por conta do aumento da liberdade e a diminuição das responsabilidades.
Afinal, o que fazer para lidar com a síndrome do ninho vazio?
Como quase tudo na vida, a saída dos filhos de casa também tem seus prós e contras. Para lidar com essa fase com Inteligência Emocional, é importante focar nos aspectos positivos. Curta o orgulho e a sensação de dever cumprido e tire sonhos e projetos da gaveta.
Durante a vida, costumamos adiar uma série de coisas por conta da correria cotidiana. Chegou o momento de se colocar no centro da sua própria vida e fazer uma lista de tudo que deseja fazer e ainda não fez!
Além de ter mais tempo para você, para o seu relacionamento conjugal e para sua vida social, é uma ótima oportunidade para investir em autoconhecimento! Conheça o Método MD e descubra seu real propósito de vida!