Nos últimos tempos um meme invadiu as redes sociais: “Gente blasé é cafona demais. Seja um emocionado…”
Se você tem como hábito estar a par do que anda rolando nas redes, certamente se deparou com essa frase, que será o ponto focal do artigo de hoje. Não poderia ser diferente, já que a questão central dessa discussão é a emoção: matéria-prima da Inteligência Emocional.
A etimologia dessa palavra indica que ela tem origem no latim que significa “mover de dentro pra fora”. Uma emoção, na realidade, é qualquer reação moral, psíquica ou física.
Ou seja: emoção é movimento. Todas as emoções são, por essência, impulsos.
Entenda o perigo que existe em camuflar as emoções
Vira e mexe, o termo “emocionado” aparece por aí sendo usado de uma forma quase que pejorativa, como se “se emocionar” fosse uma reação de pessoas mais instáveis e inconstantes. Ou que não são tão fortes como quem sabe camuflar o que está sentindo. Só que essa linha de pensamento além de equivocada, também pode ser bastante perigosa.
Afinal, quando pensamos em qualidade de vida e bem-estar, precisamos pensar de uma forma integral. Além de cuidar do corpo e da mente, as emoções também precisam de atenção.
Essas três esferas estão interligadas como em um sistema operacional e uma precisa da outra, assim como o funcionamento de um tripé que para se manter firme no chão tem que estar com essas três peças funcionando bem.
Só que é impossível cuidar de algo que você não vê, não escuta ou não dá a devida importância, certo? Se você adoece, precisa ir ao médico para que ele investigue os sintomas e possa apontar qual tratamento adequado para o que você está sentindo.
Funciona de uma forma muito parecida com as emoções. Reprimir, esconder ou camuflar o que se sente não é sinônimo de equilíbrio ou de uma “superioridade” emocional.
Muitas vezes é o oposto.
O que significa, de fato, ser emocionado?
Nesse sentido, ser emocionado significa ter a coragem necessária para encarar os próprios sentimentos com sinceridade. É ser honesto consigo mesmo e, como consequência, ser honesto nas suas relações – em todas elas: pessoais, amorosas, profissionais e familiares.
Entrar em contato com as próprias emoções e deixar que elas nos digam o que tem a dizer, é ter coerência entre o que se faz e o que se sente verdadeiramente. Posturas muito isentas em relação às próprias emoções pode custar muito caro pensando a longo prazo. E isso quer dizer possíveis crises de ansiedade, quadros depressivos ou até uma exaustão emocional – conhecida como Burnout.
As emoções são os impulsos da nossa existência e essenciais para viver de forma plena e saudável. Se você deseja entrar em contato com as próprias emoções e entender o que elas tem a te dizer, conheça o Método MD – que é um verdadeiro mergulho interno.