Estar em um lugar onde não nos sentimos bem é um grande desafio. Embora seja possível evitar alguns lugares desagradáveis na vida pessoal, quando se trata de um ambiente de trabalho ruim, a coisa muda de figura.
É preciso fazer um esforço consciente para não absorver o clima negativo e manter o equilíbrio emocional até o final do expediente. Por isso, vamos abordar maneiras de evitar esses desgastes no artigo de hoje.
Fatores que contribuem para um ambiente de trabalho ruim
Vários motivos tornam o ambiente de trabalho ruim, os principais deles são:
- Lidar com os reclamões e com colegas pessimistas
- Um ambiente marcado pela disputa e pela competição
- Liderança autoritária e extremamente crítica
- Falta de propósito e baixa realização profissional
- Ausência de feedback positivo
- Desmotivação e falta de reconhecimento
Como manter o equilíbrio emocional em um ambiente de trabalho ruim?
Por mais pesado que esteja o clima no trabalho, é possível ter certas atitudes para não se afetar e até ajudar a melhorar o ambiente profissional.
Tenha uma postura positiva
Experimente propor soluções em vez de apontar culpados. Tenha consciência que, quanto mais positiva for sua relação com os colegas, maior será a produtividade e a satisfação do time.
Saiba identificar os ganhos
Por mais complicada que esteja a situação, sempre existem ganhos. Eles podem ser financeiros ou estarem relacionados com o seu aprendizado profissional. Quando estiver em um momento tenso, pare por alguns instantes e faça uma lista de todos os benefícios que você tem graças ao seu trabalho.
Faça um planejamento profissional
Tenha metas e objetivos claros e saiba onde você quer chegar. Assim, você irá garantir sua motivação mesmo diante de todas as adversidades.
Dê um tempo para você
É preciso aprender a descansar e não a desistir. Geralmente, bons profissionais acabam abandonando seus cargos por estarem completamente exaustos. Para que isso não ocorra, é importante saber a hora de desligar e encontrar atividades para recarregar as energias!
Desenvolva Inteligência Emocional
Ao desenvolver sua Inteligência Emocional você irá aprender ferramentas para lidar com suas emoções. Conheça o Método MD e comece seu processo de mudança. Entre em contato com a gente! Estamos prontos para te ajudar!