Vivemos em uma cultura que é fascinada pela juventude. Afinal, ser jovem significa ter um leque de opções, oportunidades e muito tempo pela frente para realizar sonhos e objetivos. Na prática: o principal bem que a juventude tem é o tempo.
Mas, qual o motivo desta fixação pelo tempo? A resposta é muito simples: ele é limitado. Talvez seja esse o motivo que leve boa parte das pessoas para a crise da meia idade. Ao refletir e olhar para o caminho que foi percorrido, muita gente pode experimentar um gostinho amargo do descontentamento. E, de uma hora para outra, a frase típica de uma crise existencial pode invadir os pensamentos: “ E se eu tivesse feito tal coisa?”
Mas, será que realmente precisa ser assim? A crise da meia idade pode ser evitada? Bom, essas perguntas não são tão simples de responder. Isso irá depender de diversos fatores. Mas uma coisa é certa: a Inteligência Emocional certamente irá ajudá-lo a enfrentar essa fase da vida.
O que fazer com essa tal crise da meia idade?
Esse termo foi definido por um médico canadense chamado Elliot Jaques e retrata as principais dificuldades emocionais que certos indivíduos enfrentam lá pelos 45/50 anos. Essa crise, que costuma gerar um certa insegurança e ansiedade, pode ser desencadeada por fatores típicos desta faixa etária. São eles:
- Dificuldades no casamento;
- Rupturas profissionais;
- Isolamento social;
- Alterações hormonais
- Morte de pessoas próximas
- Síndrome do ninho vazio (quando os filhos vão embora da casa dos pais)
Será que eu estou enfrentando a crise da meia idade?
Confira os principais sintomas:
- Um sensação de nostalgia constante e excessiva
- Sentir culpa por fatos passados
- Um certo descontrole financeiro
- Criar uma preocupação quase obsessiva pela aparência
- Crise conjugal e alteração na libido
- Alterações bruscas no humor
- Compulsões ( álcool, drogas, compras, comida)
Como evitar ou abrandar a crise da meia idade?
A primeira coisa pode ser bastante óbvia mas igualmente necessária, entenda: todo mundo envelhece. Cada período da vida possui suas particularidades e belezas. Esqueça esse papo de “se eu tivesse 20 anos”. Provavelmente, com essa idade, você não tinha um doze avos da bagagem emocional que tem hoje. Portanto, é provável que faria exatamente a mesma coisa!
Ficar remoendo decisões passadas só o afasta ainda mais do momento presente. Em vez de se perder no meio dessa nostalgia toda (e da culpa), pare para refletir quais os gatilhos estão gerando essas aflições.
Fora isso, invista mais tempo em coisas que te dão prazer e realmente tragam satisfação, como passar um tempo de qualidade com sua família e amigos e investir em um esporte que você sempre quis fazer.
Todos dizem que é em tempos de crise que é preciso inovar e traçar novas rotas, certo? Então! Utilize esse descontentamento como mola propulsora para uma mudança significativa. Dedique-se em resolver questões internas, em buscar mais autoconhecimento e, assim, construir uma real visão do seu próprio funcionamento.
No Método MD, você terá acesso aos programas emocionais que estão desencadeando esse descontentamento. É uma proposta de mudança que irá conectá-lo com o seu potencial e propósito de vida.